khalid.ouazzanitaibi@gmail.com L’oubli d’un moyen de contraception peut arriver à tout le monde. Ce n’est pas une fatalité, mais il est essentiel d’agir vite. Dans cet article, nous allons répondre concrètement à cette question : contraception d’urgence : que faire en cas d’oubli ? Quels gestes adopter ? Quels délais respecter ? Et comment éviter que cela ne se reproduise ?
Réagir rapidement : la clé de l’efficacité de la contraception d’urgence
Dès que vous constatez un oubli de pilule, un préservatif qui a craqué ou une absence de contraception, la première chose à faire est de ne pas attendre. La contraception d’urgence est d’autant plus efficace qu’elle est prise tôt.
Elle ne provoque pas de fausse couche, ne rend pas stérile, mais bloque ou retarde l’ovulation.
Que faire selon le délai écoulé ?
Le délai d’action est essentiel. Il existe deux types de contraception d’urgence :
- La pilule du lendemain (Lévonorgestrel) : à prendre idéalement dans les 12 heures après le rapport à risque, et jusqu’à 72 heures maximum (3 jours).
- La pilule du surlendemain (Ulipristal acétate, EllaOne®) : efficace jusqu’à 5 jours (120 h) après le rapport.
Contraception d’urgence : que faire si le rapport date d’hier ou avant-hier ? Optez plutôt pour la pilule du surlendemain, plus efficace après 24 h.
Et si l’oubli concerne la pilule classique ?
Tout dépend de la période du cycle et du temps d’oubli :
- Oubli de moins de 12 heures : prenez immédiatement le comprimé oublié et poursuivez normalement.
- Oubli de plus de 12 heures (ou 3 heures pour les pilules microdosées) : vous n’êtes plus protégée.
Dans ce cas, utilisez une contraception d’urgence, surtout si un rapport a eu lieu dans les 5 derniers jours.
Où l’obtenir rapidement ?
Vous pouvez trouver la pilule d’urgence :
- En pharmacie
- Auprès de votre médecin ou gynécologue.
Peut-on poser un stérilet en contraception d’urgence ?
Oui, le DIU au cuivre (stérilet) peut être posé jusqu’à 5 jours après le rapport non protégé.
C’est même la méthode la plus efficace (plus de 99%). Elle nécessite une consultation médicale rapide et offre une contraception durable (jusqu’à 10 ans).
Après la contraception d’urgence : que faire ensuite ?
- Continuez votre contraception habituelle, mais utilisez un préservatif pendant 7 jours.
- Attendez vos règles. Si elles ont plus de 5 jours de retard, faites un test de grossesse.
- Consultez un professionnel pour choisir une méthode plus adaptée si les oublis sont fréquents.
Contraception d’urgence : que faire pour éviter les oublis à l’avenir ?
Pour ne pas revivre cette situation stressante :
- Activez des rappels sur votre téléphone.
- Optez pour une contraception de longue durée : stérilet, implant ou patch.
- Gardez une pilule du lendemain en avance, surtout si vous avez des cycles irréguliers ou des déplacements prévus.
En résumé
Contraception d’urgence : que faire en cas d’oubli ?
- Agir vite, sans culpabiliser.
- Choisir la méthode adaptée au délai écoulé.
- Se protéger les jours suivants.
- Prévenir les oublis futurs avec une méthode plus adaptée à votre rythme de vie.
Vous avez un doute ? N’attendez pas : parlez-en à un professionnel.
La bonne information reste votre meilleure protection.
