khalid.ouazzanitaibi@gmail.com La périménopause : une transition hormonale naturelle
La périménopause marque le début d’un changement hormonal progressif chez la femme. Elle précède la ménopause et peut s’étendre sur plusieurs années, souvent entre 40 et 50 ans. Pendant cette période, les ovaires diminuent lentement leur production d’œstrogènes, ce qui entraîne des signes physiques et émotionnels parfois déstabilisants.
Reconnaître les signes de la périménopause
Les symptômes varient d’une femme à l’autre, mais certains signes reviennent fréquemment. Les règles deviennent irrégulières, plus abondantes ou plus espacées. Des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, une fatigue inhabituelle ou des troubles du sommeil peuvent s’installer. Par ailleurs, beaucoup de femmes ressentent une irritabilité, une baisse de la libido ou encore une sécheresse vaginale.
En observant attentivement ces changements, il devient plus facile d’agir rapidement pour améliorer le confort de vie.
La périménopause : un diagnostic avant tout clinique
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la périménopause ne nécessite pas toujours un bilan hormonal. Le diagnostic repose d’abord sur une écoute attentive des symptômes et une évaluation du cycle menstruel. Toutefois, en cas de doute – surtout chez les femmes jeunes ou sous contraception – un dosage de la FSH et de l’estradiol peut aider à confirmer la situation.
Mieux vivre la périménopause : des solutions existent
Face aux symptômes, plusieurs approches permettent de retrouver un bon équilibre. Adopter une hygiène de vie adaptée reste la première étape : pratiquer une activité physique régulière, manger de façon équilibrée et gérer le stress au quotidien ont un impact réel.
Lorsque les symptômes deviennent trop gênants, le traitement hormonal de la ménopause (THM) peut être proposé, à condition qu’il n’y ait pas de contre-indication. Ce traitement s’adapte aux besoins de chaque patiente, en tenant compte de son historique médical. Pour les femmes qui ne souhaitent pas ou ne peuvent pas bénéficier d’un traitement hormonal, des alternatives existent : phytoestrogènes, compléments alimentaires, ou traitements non hormonaux.
Enfin, pour les troubles locaux comme la sécheresse vaginale, des traitements ciblés (gels hydratants, œstrogènes locaux) améliorent nettement le confort intime.
La périménopause : une étape à accompagner
Il est essentiel de ne pas banaliser les troubles liés à la périménopause. Cette période de transition impacte non seulement le corps, mais aussi la vie affective, professionnelle et personnelle. En tant que gynécologue, j’accompagne chaque femme avec une approche personnalisée, à l’écoute de ses besoins et de ses attentes.
Conclusion : La périménopause est une phase naturelle, mais parfois difficile à vivre. En reconnaissant ses signes et en en parlant, il devient possible d’agir efficacement. N’hésitez pas à consulter pour évaluer votre situation et trouver ensemble des solutions adaptées.
